Tai-chi. 24 tai-chi tehnikat. Põhikompleks harjutusi füüsilise ja vaimse tervise jaoks

Tai-chi — kaasaegne tervendav süsteem, mis on tekkinud iidse võitluskunstide alusel. Tai-chi aitab tugevdada tervist ja saavutada harmooniat oma keha ja vaimu vahel. Täna harjutavad tai-chi miljonid inimesed üle kogu maailma, ning arstid lisavad seda isegi füüsilise ja psühholoogilise rehabilitatsiooni programmidesse. See on kogumik põhilistest tai-chi harjutustest, mille eesmärk on tugevdada füüsilist ja vaimset tervist. Regulaarne tai-chi praktika aitab teil parandada oma enesetunnet ja tõsta organismi toonust loomulikul viisil, arendada paindlikkust, vastupidavust ja koordinatsiooni ilma intensiivsete füüsiliste koormusteta. Tai-chi töötab füüsilisel, vaimsel ja emotsionaalsel tasandil samaaegselt, võimaldades saavutada sisemist tasakaalu, vähendada stressi ja ärevust. Kompleksi teostamine ei vaja erilist ettevalmistust, harjutusi saab kohandada erinevas vanuses ja erineva tervisliku seisundiga inimestele. Kompleks koosneb 24 lihtsast tehnikast, millele on lisatud üksikasjalikud kirjeldused ja illustratsioonid, ning see sobib ideaalselt tai-chi tutvumiseks. Käesoleva raamatu abil saate: · parandada oma füüsilist enesetunnet ja emotsionaalset seisundit; · muuta keha paindlikumaks ja vastupidavamaks; · tõsta immuunsust ja tugevdada organismi; · säilitada tervist ja pikaealisust igas vanuses. Raamat kõvas köites.