Minus schlechte Gewohnheit. Wie man jede schädliche Gewohnheit in 3 Minuten am Tag loswerden kann

Über zwanzig Jahre hilft Misuzu Nakashima Menschen, mit Abhängigkeiten und destruktiven Gewohnheiten umzugehen und ihnen das Gefühl von Halt und Kontrolle über ihr eigenes Leben zurückzugeben. In diesem Buch erklärt der Autor in einfacher und verständlicher Sprache, wie Abhängigkeiten entstehen und warum es so schwierig ist, aus dem Teufelskreis des wiederholten Verhaltens auszubrechen.