Antistress Schreibübungen für die, die müde sind. Mit Elementen der Kunsttherapie. Öffne, schreibe und zeichne, wenn keine Kraft mehr bleibt

Öffnen Sie dieses Heft, wenn Sie das Gefühl haben, dass keine Kraft mehr vorhanden ist, die Gedanken durcheinander geraten und selbst einfache Aufgaben zu kompliziert erscheinen. Dies ist ein Werkzeug zur schnellen psychologischen Entlastung, das auf Neuromotorik und Kunsttherapie basiert.
Im Inneren gibt es keine langweiligen Regeln und langen Texte. Nur beruhigende Sätze, die Sie abschreiben müssen, um die Aufmerksamkeit umzuschalten und Spannungen abzubauen, sowie kreative Aufgaben, die entspannen, Emotionen und Negativität freien Lauf lassen.

Kunsttherapie und Schreibübungen helfen:
— Müdigkeit und Spannungen abzubauen;
— eine Pause einzulegen;
— Negativität abzubauen;
— die Aufmerksamkeit umzuschalten und die Angst zu verringern;
— sich zu entspannen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Beginnen Sie mit beliebiger Seite — und Sie werden die notwendige Ruhe finden, die nützlich sein wird. Nehmen Sie einen Stift, finden Sie 15 Minuten Stille und erlauben Sie sich, sich zu regenerieren.