Antistresa rakstīšanas grāmatas tiem, kas ir noguruši. Ar mākslas terapijas elementiem. Atver, raksti un zīmē, kad spēku vairs nav

Atveriet šo burtnīcu, kad jūtat, ka spēku vairs nav, domas sajukušas, un pat vienkārši uzdevumi šķiet pārāk sarežģīti. Tas ir ātras psiholoģiskās atslābināšanās rīks, kas balstīts uz neiro-motoriku un mākslas terapiju.
Iekšā nav garlaicīgu noteikumu un garu tekstu. Tikai nomierinošas frāzes, kuras jānoraksta, lai pārslēgtu uzmanību un mazinātu spriedzi, kā arī radoši uzdevumi, kas palīdzēs atslābināties, izpaust emocijas un negatīvo.

Mākslas terapija un rakstīšana palīdzēs:
— mazināt nogurumu un spriedzi;
— veikt pauzi;
— izlaist negatīvo;
— pārslēgt uzmanību un samazināt trauksmi;
— atslābināties un atjaunot iekšējo līdzsvaru.

Sāciet ar jebkuru lapu — un jums būs nepieciešamā atpūta, kas sniegs labumu. Paņemiet pildspalvu, atrodiet 15 minūtes klusuma un ļaujiet sev atjaunoties.