Die Unterstützung in dir. Wie man die Verbindung zwischen Körper, Gefühlen und Verstand wiederherstellt

Ekaterina Velli – zertifizierte Trainerin und Bloggerin mit über 300.000 Followern, Autorin einer Methode zur Veränderung des Denkens und sanften Einführung von Disziplin.
Ängste dringen wie Rauschstörungen durch. Entscheidungen fallen schwer. Sie suchen nach Unterstützung – bei Menschen, bei Zustimmung, bei fremden Ratschlägen – und scheitern jedes Mal. Denn die Unterstützung war immer in Ihnen. Sie haben nur den Zugang dazu verloren.
Dieses Buch ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für diejenigen, die bereit sind, gewohnte Reaktionen in bewusste Handlungen zu gestalten. Dies ist ein strenges, ehrliches und dabei sanftes System zur Wiederherstellung der Verbindung zwischen Körper, Gefühlen und Verstand. Drei Dimensionen, die bei den meisten Menschen getrennt leben – und genau deshalb herrscht in ihnen Leere, Angst und das Gefühl, dass das Leben mit Ihnen passiert und nicht durch Sie.
Sie werden erfahren, wie der Körper Ihre Entscheidungen sabotiert und wie Sie ihn zu einem Verbündeten machen können. Warum Sport die Biochemie des Gehirns stärker umstellt als die meisten Antidepressiva. Wie man aus der Opferposition herauskommt – nicht durch Gewalt gegen sich selbst, sondern durch das Verständnis der Mechanismen, die Sie darin festhalten.
Die Methode „lange Distanz“, erprobt an zehntausenden von Menschen, liefert nachhaltige Ergebnisse. Innerhalb eines Jahres werden Sie ein inneres Fundament aufbauen, auf dem die Angst nicht mehr standhalten kann.
Wenn die Unterstützung in Ihnen ist, brauchen Sie keine Erlaubnis mehr, glücklich zu sein.