Parama viduje tavęs. Kaip atkurti ryšį tarp kūno, jausmų ir proto

Jekaterina Velli – sertifikuota trenerė ir blogerė, turinti daugiau nei 300 tūkstančių sekėjų, metodikos autorė, skirto mąstymo pokyčiams ir švelniam disciplinos diegimui.
Įtampa yra kaip radijo trukdžiai. Sprendimus priimti sunku. Jūs ieškote paramos – žmonėse, pritarime, kitų patarimuose – ir kiekvieną kartą patenkate į nesėkmę. Nes parama visada buvo jumyse. Jūs tiesiog praradote prieigą prie jos.
Ši knyga – žingsnis po žingsnio vadovas tiems, kurie pasiruošę keisti įprastas reakcijas į sąmoningus veiksmus. Tai griežta, sąžininga ir kartu rūpestinga sistema, skirta atkurti ryšį tarp kūno, jausmų ir proto. Trys dimensijos, kurios pas daugumą žmonių gyvena atskirai – ir todėl viduje juntama tuštuma, įtampa ir jausmas, kad gyvenimas vyksta su jumis, o ne dėl jūsų.
Sužinosite, kaip kūnas sabotuojate jūsų sprendimus, ir kaip paversti jį sąjungininku. Kodėl sportas perstruktūrizuoja smegenų biocheminę sudėtį stipriau nei dauguma antidepresantų. Kaip ištrūkti iš aukos pozicijos – ne per smurtą prieš save, o per mechanizmų, kurie laiko jus joje, supratimą.
„Ilgos distancijos“ metodika, išmėginta dešimtyse tūkstančių žmonių, teikia tvarius rezultatus. Per metus išsivystysite vidinį pagrindą, ant kurio įtampa nebegalės atsilaikyti.
Kai parama viduje – jums daugiau nereikia leidimo būti laimingam.