Taijiquan: Aufwärmung des Zhong He-Systems. Aufwickeln des Seidenfadens, 18 Formen des Chen-Stils
Neu
Dieses Handbuch zum Taijiquan umfasst drei Abschnitte: die vorbereitende Aufwärmung des Zhong He-Systems, die Grundübung Taijiquan „Aufwickeln des Seidenfadens“ und den Komplex „18 Formen des Chen-Stils“. Diese Übungen können sowohl einzeln als auch hintereinander als eine einheitliche Trainingseinheit durchgeführt werden. Die...
Aufwärmung des Zhong He-Systems ist ein äußerst effektives Programm, das auf sanftes Dehnen der Sehnen, Entspannung der Muskeln, Aufwärmen der Gelenke und Stimulierung der Durchblutung abzielt. Sie bereitet den gesamten Körper ideal auf die weitere Praxis vor, öffnet die Hüftgelenke, die entscheidend für die Durchführung der nächsten Komplexe sind. „Aufwickeln des Seidenfadens“ ist die grundlegende Bewegung des Taijiquan und zusammen mit der Stellung bildet sie die Grundlage des Chen-Stils. Es handelt sich nicht nur um eine Einführungstechnik zum Erlernen des Taijiquan, sondern auch um eine tägliche Trainingsmethode zur Erhaltung der Fitness und Gesundheit der Praktizierenden. Es eignet sich ideal als tägliche Praxis nicht nur für ernsthaft mit Taijiquan Beschäftigte, sondern auch für Menschen mit sitzendem Lebensstil oder geschwächtem Gesundheitszustand, und hat im Laufe der Zeit eine deutliche gesundheitsfördernde Wirkung. Der Taijiquan-Komplex „18 Formen des Chen-Stils“ basiert auf der ersten Form „alter Rahmen“ oder „altem Gerüst“ des Taijiquan der Chen-Familie. Neben der Tatsache, dass er charakteristische Merkmale enthält und die Prinzipien des Taijiquan der Chen-Familie reflektiert, stärkt er auch deutlich die Gesundheit und gibt dem Körper Ruhe. Es handelt sich um einen vereinfachten Komplex, dessen Bewegungen nicht schwierig und klar sind und leicht zu erlernen. „18 Formen des Chen-Stils“ umfasst viele grundlegende charakteristische Bewegungen der ersten Form „alter Rahmen“ und eignet sich ideal für den Einstieg in das Taijiquan.
Dieses Handbuch zum Taijiquan umfasst drei Abschnitte: die vorbereitende Aufwärmung des Zhong He-Systems, die Grundübung Taijiquan „Aufwickeln des Seidenfadens“ und den Komplex „18 Formen des Chen-Stils“. Diese Übungen können sowohl einzeln als auch hintereinander als eine einheitliche Trainingseinheit durchgeführt werden. Die Aufwärmung des Zhong He-Systems ist ein äußerst effektives Programm, das auf sanftes Dehnen der Sehnen, Entspannung der Muskeln, Aufwärmen der Gelenke und Stimulierung der Durchblutung abzielt. Sie bereitet den gesamten Körper ideal auf die weitere Praxis vor, öffnet die Hüftgelenke, die entscheidend für die Durchführung der nächsten Komplexe sind. „Aufwickeln des Seidenfadens“ ist die grundlegende Bewegung des Taijiquan und zusammen mit der Stellung bildet sie die Grundlage des Chen-Stils. Es handelt sich nicht nur um eine Einführungstechnik zum Erlernen des Taijiquan, sondern auch um eine tägliche Trainingsmethode zur Erhaltung der Fitness und Gesundheit der Praktizierenden. Es eignet sich ideal als tägliche Praxis nicht nur für ernsthaft mit Taijiquan Beschäftigte, sondern auch für Menschen mit sitzendem Lebensstil oder geschwächtem Gesundheitszustand, und hat im Laufe der Zeit eine deutliche gesundheitsfördernde Wirkung. Der Taijiquan-Komplex „18 Formen des Chen-Stils“ basiert auf der ersten Form „alter Rahmen“ oder „altem Gerüst“ des Taijiquan der Chen-Familie. Neben der Tatsache, dass er charakteristische Merkmale enthält und die Prinzipien des Taijiquan der Chen-Familie reflektiert, stärkt er auch deutlich die Gesundheit und gibt dem Körper Ruhe. Es handelt sich um einen vereinfachten Komplex, dessen Bewegungen nicht schwierig und klar sind und leicht zu erlernen. „18 Formen des Chen-Stils“ umfasst viele grundlegende charakteristische Bewegungen der ersten Form „alter Rahmen“ und eignet sich ideal für den Einstieg in das Taijiquan.
Seien Sie der Erste, der über unsere aktuellen Rabatte, Angebote und neuen Produkte informiert wird!
Check icon
Sie haben dem Warenkorb hinzugefügt
Check icon
Sie haben zu den Favoriten hinzugefügt
Ausverkauft
Es ist seit langem bekannt, dass ein Leser vom lesbaren Inhalt einer Seite abgelenkt wird, wenn er das Layout betrachtet. Der Sinn der Verwendung von Lorem Ipsum besteht darin, dass es eine mehr oder weniger normale Verteilung der Buchstaben hat
verfügbar
Es ist seit langem bekannt, dass der Leser vom lesbaren Inhalt einer Seite abgelenkt wird, wenn er sich das Layout ansieht. Der Sinn der Verwendung von Lorem Ipsum ist, dass es eine mehr oder weniger normale Verteilung der Buchstaben hat
Auf Bestellung
Das Produkt wird direkt vom Verlag geliefert. Die Bearbeitungszeit für die Bestellung beträgt bis zu 14 Tage, den genauen Liefertermin erhalten Sie vom Betreiber nach der Bestätigung der Bestellung.
Vergriffen
Leider ist die Auflage des Buches vergriffen, es ist derzeit nicht bestellbar.