Du bist nicht faul! Praktische Anleitung zur Steigerung der Motivation

Irina Tschudnowez — Kinder- und Jugendpsychologin, zertifizierte ICF-Coach, Autorin von Kursen und Artikeln, Mutter von drei Jugendlichen.

Für wen ist dieses Buch?
Zunächst einmal für dich. Für den Jugendlichen, der viele Pläne hat, aber weder Kraft noch Zeit. Für denjenigen, der sich auf Prüfungen vorbereiten, Projekte umsetzen oder Sport treiben möchte, aber immer wieder tausend Ausreden findet. Für den, der davon träumt, alles zu schaffen, während er auf dem Sofa mit dem Handy in der Hand liegt. Und du wirst verstehen, warum das normal ist!
Zweitens, für die Eltern. Diejenigen, die ständig "drängen", sagen "reiß dich zusammen" und nicht verstehen, warum das nicht funktioniert. Diejenigen, die helfen wollen, aber nicht wissen wie und nur wütend machen. Auch sie sollten erfahren, dass du nicht faul bist, sondern dass dein Gehirn einfach etwas cleverer organisiert ist, als es scheint.
Aus dem Buch wirst du erfahren:
• warum das Gehirn deine Pläne sabotiert und wie du es überlisten kannst;
• wie man das langweilige "muss" in ein gewünschtes "will" verwandelt;
• was zu tun ist, wenn alles langweilig wird und warum das normal ist;
• wie man sich erlaubt, ohne Schuldgefühle zu entspannen.
Und ja, hier gibt es Memes, Comics und Herausforderungen. Und keine Moralpredigten oder Langeweile. Nur das, was wirklich funktioniert: psychologische Techniken, Übungen und Checklisten.
Das, was dir wie eine Schwäche erscheint, kann tatsächlich deine Superkraft werden. Du musst dich nicht brechen — finde heraus, wie dein Gehirn funktioniert, und dann kann dich nichts auf dem Weg zu deinem Ziel aufhalten!