Tu neesi slinks! Praktiska rokasgrāmata motivācijas paaugstināšanai

Irina Čudnoveca — bērnu un pusaudžu psiholoģe, sertificēta ICF kouča, kursu un rakstu autore, trīs pusaudžu māte.

Kam šī grāmata paredzēta?
Pirmkārt, tev. Pusaudzim, kuram ir daudz plānu, bet trūkst gan spēka, gan laika. Tam, kurš vēlas gatavoties eksāmeniem, īstenot projektus, nodarboties ar sportu, bet katru reizi atrod tūkstoš attaisnojumu. Tam, kurš sapņo visu paspēt, guļot dīvānā ar telefonu rokās. Un tu sapratīsi, kāpēc tas ir normāli!
Otrkārt, vecākiem. Tieši tiem, kuri pastāvīgi "spiež", saka "savācies" un nesaprot, kāpēc tas nedarbojas. Tie, kas vēlas palīdzēt, bet pagaidām nezina kā un tikai dusmo. Viņiem arī noderēs uzzināt, ka tu neesi slinks, bet vienkārši tavs prāts ir nedaudz viltīgāks, nekā šķiet.
No grāmatas tu uzzināsi:
• kāpēc prāts sabotē tavus plānus un kā apmānīt to;
• kā pārvērst garlaicīgo "jā" par kāroto "gribu";
• ko darīt, kad viss ir apnicis, un kāpēc tas ir normāli;
• kā atļaut sev atpūsties bez vainas sajūtas.
Un jā, šeit ir memi, komiksi un izaicinājumi. Un nav morāles un garlaicības. Tikai tas, kas patiešām darbojas: psiholoģiskās tehnikas, vingrinājumi un kontrolsaraksti.
Tas, kas šķiet tev vājums, patiesībā var kļūt par tavu superspēju. Nav nepieciešams sevi lauzt — saproti, kā darbojas tavs prāts, un tad nekas nevarēs tevi apturēt ceļā uz mērķi!