Dort, wo die Angst endet. Ein psychologischer Roman-Therapie über die Freiheit, die ein Mensch gewinnt, indem er sich von Angstzuständen, Ängsten und Panikattacken befreit

Stellen Sie sich vor, Sie könnten die Therapiesitzungen von Menschen beobachten, die mit denselben Ängsten kämpfen wie Sie. Zu sehen, wie sie stolpern, zweifeln, aber dennoch die Kraft finden, weiterzumachen. Genau das werden Sie in diesem Therapie-Roman lesen – einem einzigartigen Format von einem praktizierenden Psychotherapeuten und Bestsellerautor über die Arbeit mit Angst. Anstelle von trockener Theorie – lebendige Geschichten, Gefühle und Einsichten der Hauptfiguren: Marina, die drei Jahre nicht aus dem Haus kam; Oleg, der sich durch Perfektionismus selbst zerstörte; Anna, die Angst hatte, sogar sich selbst zu vertrauen. Sie werden nicht nur ihre Ängste sehen, sondern auch, wie sie allmählich lernen, die Angst zu hören – nicht als Feind, sondern als inneren Lehrer. Dieses Buch schenkt kein sofortiges Heilung, aber es enthält erprobte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, REBT und Schema-Therapie, die Sie im Kontext realer Leben sehen werden. Sie werden nicht nur erfahren, "was zu tun ist", sondern auch "warum es so schwierig ist" – und vor allem, "wie man die Kraft findet, es zu versuchen", selbst wenn es scheint, dass es keinen Ausweg gibt.

Dies ist keine Zaubertablette. Es ist eine Einladung auf eine Reise – dorthin, wo die Angst endet… und das wahre Leben beginnt.

In diesem Buch finden Sie: 

• keine Theorie, sondern lebendige Erfahrungen: die Geschichten der Protagonisten, in denen Sie sich wiederfinden werden – mit all ihren Ängsten, Zweifeln und Versuchen, in die Freiheit zu brechen;

• bewährte Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, REBT und Schema-Therapie, die so in die Erzählung eingeflochten sind, dass Sie nicht nur darüber lesen, sondern sehen, wie sie in der Realität helfen;

• die Antwort auf die Frage "Warum funktionieren selbst die besten Ratschläge im Moment der Panik nicht?" – und was tatsächlich die Anwendung dessen, was Sie bereits wissen, behindert;

• eine neue Einstellung zur Angst: Sie werden aufhören, sie als Feind zu sehen, und ein Signal über unterdrückte Gefühle und verborgene Bedürfnisse hören.

Pavel Fedorenko – Master der Psychologie, zertifizierter kognitiver Verhaltenstherapeut und REBT-Therapeut, Geschäftsführer der Klinik für kognitive Psychotherapie, Geschäftsführer des Instituts für kognitive Verhaltenstherapie, Gründer der Akademie für gesundes Denken.