Ten, kur baigiasi nerimas. Psichologinė romanas-terapija apie laisvę, kurią žmogus įgyja atsikratydamas nerimo, baimių ir panikos priepuolių

Įsivaizduokite, kad galite pamatyti terapijos sesijas žmonių, kurie kovoja su tomis pačiomis baimėmis kaip ir jūs. Pamatykite, kaip jie klumpa, dvejoja, tačiau vis tiek randa jėgų eiti toliau. Būtent tai galėsite perskaityti terapijos romane — unikaliame praktikų psichoterapeuto ir bestselerių autoriaus apie darbą su nerimu formate. Vietoj sauso teorijos — gyvi pasakojimai, jausmai ir įžvalgos pagrindinių veikėjų: Marinos, trejus metus nesinorėjusios išeiti iš namų; Olego, sunaikinusio save per dideliu perfekcionizmu; Anos, bijojusios pasitikėti net pačia savimi. Pamatysite ne tik jų baimes, bet ir tai, kaip jie pamažu išmoksta girdėti nerimą — ne kaip priešą, o kaip vidinį mokytoją. Ši knyga nepadovanos momentinio gydymo, bet joje yra patikrinti KBT, REP ir schematinės terapijos metodai, kuriuos matysite tikroviškų gyvenimų kontekste. Sužinosite ne tik "ką daryti", bet ir "kodėl tai taip sunku" — ir, svarbiausia, "kaip rasti savyje jėgų pabandyti", net kai atrodo, kad išeities nėra.

Tai ne stebuklinga tabletė. Tai kvietimas į kelionę — ten, kur baigiasi nerimas… ir prasideda tikras gyvenimas.

Šioje knygoje rasite: 

• ne teoriją, o gyvą patirtį: herojų istorijas, kuriose atpažinsite save — su visomis baimėmis, dvejonėmis ir bandymais pasprukti į laisvę;

• patikrintas KBT, REP ir schematinės terapijos technikas, įpintas į pasakojimą taip, kad jūs ne tik skaitote apie jas, bet ir matote, kaip jos padeda realybėje;

• atsakymą į klausimą "Kodėl net patys teisingiausi patarimai neveikia panikos metu?" — ir kas iš tikrųjų trukdo taikyti tai, ką jau žinote;

• naują požiūrį į nerimą: nustosite matyti jame priešą ir išgirsite jame signalą apie slopinamų jausmų ir paslėptų poreikių.

Pavelas Fedorénko — psichologijos magistras, sertifikuotas KBT ir REP terapeutas, Kognityviosios psichoterapijos klinikos generalinis direktorius, Kognityvinės elgesio terapijos instituto generalinis direktorius, Sveiko mąstymo akademijos įkūrėjas.