Seal, kus ärevus lõpeb. Psühholoogiline romaan-teraapia vabadusest, mille inimene leiab, vabastades end ärevusest, hirmudest ja paanikahoogudest

Kujutage ette, et võite piiluda teraapia seanssidele, kus inimesed võitlevad samade hirmudega nagu teie. Näha, kuidas nad komistavad, kahtlevad, kuid ikkagi leiavad endas jõudu edasi liikuda. Just seda saate lugeda teraapia romaanist – unikaalses formaadis, mille on loonud praktiseeriv psühhoterapeut ja bestsellerite autor ärevuse käsitlemisest. Kuiva teooria asemel – elavad lood, tunded ja arusaamad peategelastelt: Marina, kes ei ole kolme aasta jooksul toast välja läinud; Oleg, kes hävitas ennast perfektsionismiga; Anna, kes kartis usaldada isegi iseennast. Te näete mitte ainult nende hirmusid, vaid ka seda, kuidas nad järk-järgult õpivad kuulama ärevust – mitte kui vaenlast, vaid kui sisemist õpetajat. See raamat ei anna kohest tervenemist, kuid selles on kontrollitud meetodid KBT, REBT ja skeemiteraapia, mida näete reaalse elu kontekstis. Te saate teada mitte ainult "mida teha", vaid ka "miks see nii raske on" – ja, mis peamine, "kuidas leida endas jõud proovida", isegi siis, kui tundub, et väljapääsu ei ole.

See ei ole imetegu tablett. See on kutse teekonnale – sinna, kus ärevus lõpeb... ja tõeline elu algab.

Sellest raamatust leiate: 

• mitte teooriat, vaid elavat kogemust: kangelaste lood, kus te märkate ennast – koos kõikide hirmude, kahtluste ja vabadusse pugemistükidega;

• kontrollitud KBT, REBT ja skeemiteraapia tehnikad, mis on põimitud jutustusse nii, et te ei loe neist lihtsalt, vaid näete, kuidas need reaalsuses aitavad;

• vastuse küsimusele "Miks isegi kõige õigema nõuanded ei toimi paanika hetkedel?" – ja mis tegelikult takistab rakendamast seda, mida te juba teate;

• uus suhtumine ärevusse: te lõpetate selle nägemise vaenlasena ja kuulsite sellest märku surutud tunnete ja peidetud vajaduste kohta.

Pavel Fedorenenko – psühholoogia magister, sertifitseeritud KBT- ja REBT-terapeut, Kognitiivse Psühhoteraapia Klinika tegevjuht, Kognitiiv-Behavioraalse Psühhoteraapia Instituudi tegevjuht, Tervisliku Mõtlemise Akadeemia asutaja.