Tam, gdzie kończy się niepokój. Psychologiczna powieść-terapia o wolności, którą osiąga człowiek, pozbywając się lęków, strachów i ataków paniki

Wyobraź sobie, że możesz zajrzeć na sesje terapii ludzi, którzy zmagają się z tymi samymi lękami co ty. Zobaczyć, jak potykają się, wątpią, ale mimo to znajdują w sobie siłę, by iść dalej. To właśnie możesz przeczytać w powieści-terapii – unikalnym formacie od praktykującego psychoterapeuty i autora bestsellerów o pracy z lękiem. Zamiast suchej teorii – żywe historie, uczucia i przemyślenia głównych bohaterów: Mariny, która przez trzy lata nie wychodziła z domu; Olega, który zniszczył siebie perfekcjonizmem; Anny, która bała się zaufać nawet samej sobie. Zobaczysz nie tylko ich lęki, ale także to, jak stopniowo uczą się słyszeć niepokój – nie jako wroga, lecz jako wewnętrznego nauczyciela. Książka ta nie obiecuje natychmiastowego uzdrowienia, ale zawiera sprawdzone metody CBT, REBT i terapii schematów, które zobaczysz w kontekście rzeczywistych żyć. Dowiesz się nie tylko, "co robić", ale także "dlaczego to jest takie trudne" – i, co najważniejsze, "jak znaleźć w sobie siłę, by spróbować", nawet gdy wydaje się, że nie ma wyjścia.

To nie jest magiczna tabletka. To zaproszenie do podróży – tam, gdzie kończy się niepokój… i zaczyna prawdziwe życie.

W tej książce znajdziesz: 

• nie teorię, a żywe doświadczenie: historie bohaterów, w których poznasz siebie – ze wszystkimi lękami, wątpliwościami i próbami ucieczki ku wolności;

• sprawdzone techniki CBT, REBT i terapii schematów, wplecione w narrację w taki sposób, że nie tylko czytasz o nich, ale widzisz, jak pomagają w rzeczywistości;

• odpowiedź na pytanie "Dlaczego nawet najważniejsze rady nie działają w momencie paniki?" – i co tak naprawdę utrudnia zastosowanie tego, co już wiesz;

• nowe podejście do niepokoju: przestaniesz widzieć w nim wroga i usłyszysz w nim sygnał o stłumionych uczuciach i ukrytych potrzebach.

Pawel Fiodorenko – magister psychologii, certyfikowany terapeuta CBT i REBT, dyrektor generalny Kliniki Terapii Poznawczej, dyrektor generalny Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej, założyciel Akademii Zdrowego Myślenia.