Neuro-Rüstung. Ein neuer Blick auf die Funktionsweise des Gehirns in einer angstvollen Welt

Juhwan Kim – Wissenschaftler und Popularisierer der Neurowissenschaften, Autor von Bestsellern über die Funktionsweise des Gehirns. Seine Forschungen bildeten die Grundlage für führende koreanische Bildungsprogramme zur Entwicklung emotionaler Widerstandsfähigkeit und Achtsamkeit.

Ängstlichkeit – das ist keine Reaktion auf objektive Gefahren, sondern ein Indikator dafür, wie widerstandsfähig Ihr Gehirn gegenüber Herausforderungen ist. Heute, wo uns keine Raubtiere mehr Angst einjagen, sondern Nachrichten, Deadlines und der endlose Wettlauf um Ergebnisse, gibt das Gehirn oft „nach“ und reagiert mit Panik, Angst und Burnout.

Juhwan Kim erklärt, dass unser Gehirn in den letzten Jahrzehnten besonders anfällig für Stress geworden ist: Es hat das Aushalten von Druck verlernt und nimmt jede Besorgnis zu scharf wahr. Aber diese Anfälligkeit kann in Stärke verwandelt werden.

Dieses Buch ist ein Training für die Neuronen. Auf der Grundlage moderner Forschungen der Neurowissenschaften zeigt der Autor, wie man die „Neuro-Rüstung“ – Widerstandsfähigkeit, Selbstkontrolle und emotionale Intelligenz – stärken kann.

Nach dem Lesen werden Sie erfahren:

— wie Sie die Angstresistenz Ihres Gehirns genauso „trainieren“ können wie Ihre Muskeln;

— welche täglichen Praktiken helfen, ruhig zu bleiben;

— wie Sie Stress in eine Quelle von Energie und Wachstum umwandeln;

— wie Sie Konzentration und inneren Halt in einer Welt ständiger Überlastung finden.