Yoga Nidra. Yoga des Schlafes

In dem Buch «Yoga Nidra» wird die alte Praxis der tiefen Entspannung und inneren Wahrnehmung vorgestellt, die als Yoga des Schlafes bekannt ist. Die theoretischen Grundlagen und Phasen der Technik des Yoga Nidra werden detailliert erläutert, die helfen, einen Zustand... vollständiger Ruhe und Harmonie von Körper und Geist zu erreichen, ohne einschlafen zu müssen. Der Leser wird mit effektiven Methoden zur Stressbewältigung, Verbesserung der Schlafqualität, Steigerung der Konzentration und Entfaltung des kreativen Potenzials vertraut gemacht. Das Buch eignet sich sowohl für Anfänger, die die Praxis des Arbeitens mit dem Schlaf erlernen möchten, als auch für erfahrene Yogis, die ihr Verständnis für innere Meditation und Selbstforschung vertiefen wollen. Praktische Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen jedem, die Quelle seiner inneren Kraft und Ruhe zu entdecken.