Jooga-nidra. Unijooga

Raamat „Jooga-nidra“ paljastab iidse sügava lõdvestumise ja sisemise teadlikkuse praktika, mida tuntakse kui unijooga. Teoreetilised alused ja jooga-nidra tehnika etapid on põhjalikult selgitatud, aidates saavutada täieliku rahu ja tasakaalu keha ja vaimu vahel ilma magama jäämata. Lugeja tutvub tõhusate meetoditega... stressi eemaldamiseks, une kvaliteedi parandamiseks, keskendumise suurendamiseks ja loovuse potentsiaali avamiseks. Raamat sobib nii algajatele, kes soovivad õppida uniga töötamise praktikat, kui ka kogenud joogidele, kes soovivad süvendada oma arusaamist sisemisest meditatsioonist ja eneseuuringust. Praktilised nõuanded ja samm-sammult juhised aitavad igalühel avada endas sisemise jõu ja rahu allika.