Jooga-nidra. Unijooga

Raamat „Jooga-nidra“ paljastab iidse sügava lõdvestumise ja sisemise teadlikkuse praktika, mida tuntakse kui unijooga. Teoreetilised alused ja jooga-nidra tehnika etapid on põhjalikult selgitatud, aidates saavutada täieliku rahu ja tasakaalu keha ja vaimu vahel ilma magama jäämata. Lugeja tutvub tõhusate meetoditega... stressi eemaldamiseks, une kvaliteedi parandamiseks, keskendumise suurendamiseks ja loovuse potentsiaali avamiseks. Raamat sobib nii algajatele, kes soovivad õppida uniga töötamise praktikat, kui ka kogenud joogidele, kes soovivad süvendada oma arusaamist sisemisest meditatsioonist ja eneseuuringust. Praktilised nõuanded ja samm-sammult juhised aitavad igalühel avada endas sisemise jõu ja rahu allika.

Loe edasi

Autor: Сергей Матвеев

Väljaandja: Amrita

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785002284535

lehekülgede arv: 200

Suurus: 200х140х11 mm

Kaanetüüp: Soft

Kaal: 187 g

ID: 1726863

Raamat „Jooga-nidra“ paljastab iidse sügava lõdvestumise ja sisemise teadlikkuse praktika, mida tuntakse kui unijooga. Teoreetilised alused ja jooga-nidra tehnika etapid on põhjalikult selgitatud, aidates saavutada täieliku rahu ja tasakaalu keha ja vaimu vahel ilma magama jäämata. Lugeja tutvub tõhusate meetoditega stressi eemaldamiseks, une kvaliteedi parandamiseks, keskendumise suurendamiseks ja loovuse potentsiaali avamiseks. Raamat sobib nii algajatele, kes soovivad õppida uniga töötamise praktikat, kui ka kogenud joogidele, kes soovivad süvendada oma arusaamist sisemisest meditatsioonist ja eneseuuringust. Praktilised nõuanded ja samm-sammult juhised aitavad igalühel avada endas sisemise jõu ja rahu allika.

Välja müüdud

Eeldatav tarneaeg – kuni 4 nädalat

€ 9.79