Jogas nidra. Jogas miegs

Grāmatā «Jogas nidra» tiek atklāta sena prakse dziļas relaksācijas un iekšējās apziņas, kas pazīstama kā jogas miegs. Detalizēti tiek izskaidrotas teorētiskās pamatnostādnes un jogas nidras tehnikas posmi, kas palīdz sasniegt pilnīgas miera un harmonijas stāvokli starp ķermeni un prātu bez... nepieciešamības aizmigt. Lasītājs iepazīsies ar efektīvām metodēm stresa mazināšanai, miega kvalitātes uzlabošanai, koncentrācijas palielināšanai un radošā potenciāla atklāšanai. Grāmata ir piemērota gan iesācējiem, kuri vēlas apgūt miega praksi, gan pieredzējušiem jogiem, kuri cenšas padziļināt izpratni par iekšējo meditāciju un pašizpēti. Praktiski padomi un soli pa solim instrukcijas palīdzēs ikvienam atklāt sevī iekšējās spēka un miera avotu.