Daoistische Meditation. Die Kunst der Fokussierung und der Befreiung

Das Buch «Daoistische Meditation» – ein praktischer Leitfaden zur alten Kunst des inneren Friedens, der energetischen Balance und der meditativen Präsenz. Inspiriert von der Tradition der daoistischen Weisen, eröffnet es den Weg zu einem ganzheitlichen Erleben des Lebens durch die... Arbeit mit Körper, Atmung, Aufmerksamkeit und der Energie Qi. 
 
Der Leitfaden führt den Leser schrittweise von einfachen Körperorientierungen und Atemübungen zu tiefergehenden Formen der Meditation: dem inneren Lächeln, dem Zirkulieren der Energie im mikrokosmischen Orbit, der Klärung der Organe mit Klang, der Beobachtung der Leere des Geistes und der Alchemie der drei Schätze – Jing, Qi und Shen. Besonderes Augenmerk wird darauf gelegt, wie man den meditativen Zustand in die alltägliche Aktivität überträgt und dabei nicht nur in der Stille, sondern auch in der Bewegung, den Worten und Taten präsent bleibt. 
 
Das Buch eignet sich sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die bereits mit der Meditationspraxis vertraut sind und ein tieferes Verständnis der daoistischen inneren Arbeit suchen.