Taoistlik meditatsioon. Keskendumise ja vabastamise kunst

Raamat «Taoistlik meditatsioon» – praktiline juhend iidse sisemise rahu, energilise tasakaalu ja mediteeriva kohaloleku kunstis. Inspireerituna taoistlikest tarkadest, avab see tee tervikliku elu kogemise suunas, töötades keha, hingamise, tähelepanu ja qi energiaga. 

Juhend viib lugejat järk-järgult lihtsatest kehakohandustest ja hingamistehnikatest sügavamate meditatsioonivormideni: sisemine naeratus, energia ringlus mikrokoossete orbiidide kaudu, organite puhastamine heliga, meele tühjuse jälgimine ja kolme aarde alkeemia – jing, qi ja shen. Eriti suurt tähelepanu pööratakse sellele, kuidas viia mediteeriv olek igapäevastesse tegevustesse, jäädes kohalolekusse mitte ainult vaikuses, vaid ka liikumises, sõnades ja tegudes. 

Raamat sobib nii algajatele kui ka neile, kes on juba tuttavad mediteerimise praktikaga ja otsivad sügavat arusaamist taoistlikust sisemisest tööst.