Taoistu meditācija. Koncentrēšanās un atbrīvošanās māksla

Grāmata «Taoistu meditācija» – praktisks ceļvedis senajā iekšējā miera, enerģētiskā līdzsvara un meditācijas klātbūtnes mākslā. Iedvesmojoties no taoistu gudro tradīcijas, tā atklāj ceļu uz pilnīgu dzīves pieredzi, strādājot ar ķermeni, elpošanu, uzmanību un dzīves enerģiju (či). 

Rokasgrāmata secīgi ved lasītāju no vienkāršām ķermeņa iestatījumiem un elpošanas praksēm uz dziļākām meditācijas formām: iekšējo smaidu, enerģijas cirkulāciju mikrokosmiskajā orbitā, orgānu attīrīšanu ar skaņu, prāta tukšuma novērošanu un trīs dārgumu alķīmiju – džiņ, či un šen. Īpaša uzmanība tiek pievērsta tam, kā pārvērst meditācijas stāvokli ikdienas aktivitātēs, paliekot klātbūtnē ne tikai klusumā, bet arī kustībā, vārdos un darbos. 

Grāmata būs piemērota gan iesācējiem, gan tiem, kuri jau ir iepazinušies ar meditācijas praksi un meklē smalkāku izpratni par taoistu iekšējo darbu.