Medytacja taoistyczna. Sztuka skupienia i wyzwolenia

Książka «Medytacja taoistyczna» – praktyczny przewodnik po starożytnej sztuce wewnętrznego spokoju, energetycznej równowagi i medytacyjnej obecności. Zainspirowana tradycją taoistycznych mędrców, odkrywa drogę do całościowego doświadczania życia poprzez pracę z ciałem, oddechem, uwagą i energią qi. 

Poradnik stopniowo prowadzi czytelnika od prostych ustawień ciała i praktyk oddechowych do głębszych form medytacji: wewnętrznego uśmiechu, krążenia energii w mikrokosmicznej orbicie, oczyszczania organów dźwiękiem, obserwowania pustki umysłu oraz alchemii trzech skarbów – jing, qi i shen. Szczególną uwagę zwrócono na to, jak przenieść stan medytacyjny do codziennej aktywności, pozostając obecnym nie tylko w ciszy, ale również w ruchu, słowach i czynach. 

Książka będzie odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy już znają praktykę medytacyjną i szukają bardziej subtelnego zrozumienia taoistycznej pracy wewnętrznej.