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Entwirf deine Nerven. Wissenschaftlich bewiesene Methode, um den Teufelskreis von Angst und Furcht zu durchbrechen
Angst lebt in dem Teil des Gehirns, der rationalem Denken widersteht. Wir stecken in gewohnheitsmäßigen Angstschleifen fest, aus denen wir keinen Ausweg finden können oder machtlos sind, Beharrlichkeit zu nutzen. Ein Psychotherapeut mit jahrelanger klinischer Erfahrung im Bereich Sucht erzählt, wie man eine Gehirnkarte erstellt, um Auslöser zu erkennen und sie selbst mit einer einfachen, aber kraftvollen Praxis der Neugier zu entschärfen. Sie werden Ihr Gehirn trainieren, die umgebende Welt bewusster wahrzunehmen, was Ihnen hilft, mit Angst und Panik umzugehen.
Autor: Жадсон Брьюер
Verlag: Eksmo
Serie: Bücher, über die man spricht
Altersgrenzen: 18+
Jahr der Veröffentlichung: 2025
ISBN: 9785042230356
Anzahl der Seiten: 448
Größe: 180x115x20 mm
Einbandart: мягкая
Gewicht: 233 g
ID: 1717564
ab € 38.94
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