Resilienz. Nach Enttäuschungen und Katastrophen überleben

Wie kann man einem Menschen helfen, nach verschiedenen Arten von Traumata und sogar nach Ereignissen, die unüberwindbar erscheinen, ins normale Leben zurückzukehren? Nur durch die Stärkung der psychologischen Widerstandsfähigkeit und Resilienz. Resilienz ist die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, mit Schwierigkeiten umzugehen und sich nach Rückschlägen zu erholen. Die Fähigkeit, Schwierigkeiten zu widerstehen, ist eine natürliche Eigenschaft des menschlichen Gehirns, die uns von der Natur gegeben wurde. Jeder kann in sich Resilienz entwickeln – lernen, Neues leichter zu akzeptieren, sich zu entwickeln und zu verändern. Dieses Buch widmet sich der Praxis – denn nur regelmäßige Praxis stellt die Resilienz wieder her und stärkt sie.