Elujõud. Ellu jääda pärast pettumusi ja katastroofe

Kuidas aidata inimesel pärast erinevaid traumaatilisi kogemusi ja isegi selliseid sündmusi, mis näivad ületamatud, normaalsele elule naasta? Ainult psühholoogilise vastupidavuse ja elujõudluse tugevdamise teel. Elujõudlus — see on oskus kohaneda muutustega, toime tulla raskustega ja taastuda raskustest. Võime raskustele vastu seista on inimaju loomulik omadus, mis on meile antud looduse poolt. Igaüks võib endas elujõudlust arendada — õppida uut paremini vastu võtma, arenema ja muutuma. See raamat on pühendatud praktikatele — sest just regulaarne praktika taastab ja tugevdab elujõudlust.