Übergewicht kehrt nicht zurück: Essverhalten unter Kontrolle

Heute gibt es viele Kurse und Schulungen, um schnell überschüssige Kilos loszuwerden. Aber sehr oft kehrt das verlorene Gewicht zurück, weil das wahre Motiv für die Gewichtsreduktion hinter dem Wunsch verborgen ist, eine bessere Version seiner selbst zu werden, und das steht immer irgendwie mit unserer Psychologie in Verbindung. Wenn die überschüssigen Kilos verschwinden, sich im Leben aber nichts ändert, kommt die Enttäuschung, gefolgt von der Rückkehr zum alten Gewicht. Um einen gesunden Ansatz für Ernährung und Lebensstil zu bewahren und diese zur Gewohnheit zu machen, sind tiefere Veränderungen und Mut erforderlich. In diesem Buch hat die Psychologin und Ernährungsberaterin Anna Senitskaya reale Geschichten aus ihrer Praxis gesammelt, in denen Sie sich möglicherweise wiedererkennen und durch diese Ihre eigenen Gründe für Gewichtszunahme finden können, um die Rückkehr von überschüssigen Kilos zu verhindern und vor allem das Leben zu wählen, von dem Sie tief im Inneren träumen.