Papildomas svoris nebegrįš: Mitybos elgsena po kontrolė

Šiandien egzistuoja daugybė kursų ir mokymų, skirtų greitam papildomų kilogramų atsikratymui. Tačiau labai dažnai numesti svoris grįžta, nes tikrasis motyvas mesti svorį slepiasi už noro tapti geresne savo versija, ir tai visada yra daugiau ar mažiau susiję su mūsų psichologija. Kai dingsta papildomi kilogramai, o gyvenime niekas nesikeičia, ateina nusivylimas, o po to ir grįžimas prie ankstesnio svorio. Norint išlaikyti sveiką požiūrį į mitybą ir gyvenimo režimą, padarant juos įpročiu, reikia gilesnių pokyčių ir drąsos. Šioje knygoje psichologė ir dietologė Anna Sennickaja surinko tikras istorijas iš praktikos, kuriose jūs, galbūt, atpažinsite save ir dėka jų galėsite rasti savas svorio priežastis, užkirsti kelią papildomų kilogramų grįžimui, o svarbiausia – pasirinkti tą gyvenimą, apie kurį svajojate giliai sieloje.