Nadwaga nie wróci: Zachowanie żywieniowe pod kontrolą

Dziś istnieje wiele kursów i szkoleń dotyczących szybkiego pozbywania się zbędnych kilogramów. Ale bardzo często utracona waga wraca, ponieważ prawdziwy motyw do odchudzania jest ukryty za pragnieniem stania się lepszą wersją siebie, co zawsze w ten czy inny sposób związane jest z naszą psychologią. Gdy znikają zbędne kilogramy, a w życiu nic się nie zmienia, pojawia się rozczarowanie, a po nim powrót do wcześniejszej wagi. Aby utrzymać zdrowe podejście do żywienia i trybu życia, czyniąc je nawykiem, potrzebne są głębsze zmiany i odwaga. W tej książce psycholog i dietetyk Anna Siennicka zebrała prawdziwe historie z praktyki, w których być może poznasz siebie i dzięki nim będziesz mógł znaleźć własne przyczyny przybierania na wadze, zapobiec powrotowi zbędnych kilogramów, a co najważniejsze – wybrać to życie, o którym marzysz w głębi duszy.