Einführung in die Praxis der Achtsamkeit. Buddhistische Grundlagen und praktische Übungen

Dieses Buch widmet sich der Diskussion verschiedener Aspekte der Achtsamkeitspraxis und setzt die Serie der bereits in Russland veröffentlichten Monografien von Analayo Bhikkhu fort - "Der direkte Weg zur Verwirklichung. Grundlagen der Achtsamkeit", "Perspektiven der Satipatthana" und "Meditation der Satipatthana. Praktischer Leitfaden". Besonderes Merkmal dieses Buches ist seine Ausrichtung auf ein sehr breites Publikum, das lediglich das allgemeinste Verständnis für buddhistische Lehren hat und hauptsächlich an der praktischen Anwendung der Achtsamkeitspraxis interessiert ist, um die Qualität seines Alltagslebens zu verbessern.
In diesem Buch zeigt der Autor anhand der Analyse mehrerer Suttas, dass der Buddha selbst von der Notwendigkeit sprach, Achtsamkeitsmethoden auf unsere gewöhnlichen Aktivitäten anzuwenden, um diese mit dem spirituellen Weg zu harmonisieren und zu integrieren. Insbesondere gab er Anweisungen für achtsames Essen zur Verbesserung der Gesundheit und zur Entwicklung der Achtsamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen mit dem Ziel, moralisches Verhalten zu fördern. Am Ende jedes Kapitels hat Analayo Bhikkhu Übungen platziert, die es ermöglichen, die entsprechenden theoretischen Vorstellungen in die Praxis umzusetzen.