Ievads uzmanīgas novērošanas praksē. Budistu pamatojums un praktiskās nodarbības

Šī grāmata ir veltīta dažādu aspektu apspriešanai par uzmanīgas novērošanas praksi, turpinot sēriju, kas jau ietver trīs iepriekš izdotas monogrāfijas Krievijā no Analayo Bhikkhu - "Tiešais ceļš uz realizāciju. Uzmanības pamati", "Sati patthānas perspektīvas" un "Meditācija sati patthānā. Praktiskais ceļvedis". Šīs grāmatas īpatnība ir tās orientācija uz ļoti plašu auditoriju, kurai ir tikai vispārējs priekšstats par budistu mācībām un kas galvenokārt interesējas par uzmanības prakses praktisko pielietojumu, lai uzlabotu savas ikdienas dzīves kvalitāti.
Šajā grāmatā autors, pamatojoties uz vairāku sūtru analīzi, parāda, ka pats Budda runāja par nepieciešamību pielietot uzmanīgas novērošanas metodes mūsu parastajā darbībā, lai to harmonizētu un integrētu ar garīgo ceļu. Īpaši viņš sniedza norādījumus par uzmanīgu ēšanu, lai uzlabotu veselību un attīstītu uzmanību attiecībās ar cilvēkiem, lai veicinātu morālo uzvedību. Katras nodaļas beigās Analayo Bhikkhu ir iekļāvis vingrinājumus, kas ļauj praktiski pielietot attiecīgās teorētiskās idejas.