Sissejuhatus tähelepaneliku vaatamise praktikale. Budistlik põhjendamine ja praktilised harjutused

See raamat on pühendatud tähelepaneliku vaatamise praktika erinevate aspektide arutelule, jätkates Anālayo bhikkhu juba Venemaal ilmunud kolme monograafia seeriat - "Otsene tee teostumiseni. Tähelepanelikkuse alused", "Sati paṭṭhāna võimalused" ja "Sati paṭṭhāna meditatsioon. Praktiline juhend". Selle raamatu eripära on selle suundumine väga laiale auditooriumile, kellel on ainult kõige üldisem arusaam budistlikest õpetustest ja kes on peamiselt huvitatud tähelepanelikkuse praktika praktilisest rakendamisest oma igapäevaelu kvaliteedi parandamiseks.
Raamatus näitab autor mitmete suttade analüüsi põhjal, et Buddha ise rääkis vajadusest rakendada tähelepaneliku vaatamise meetodeid meie igapäevastes tegevustes, et harmoniseerida ja integreerida need vaimse teega. Eelkõige anti juhiseid tähelepanelikuks söömise kohta, et parandada tervist ja arendada tähelepanelikkust inimestevaheliste suhete suhtes, et edendada eetilist käitumist. Iga osa lõpus on Anālayo bhikkhu välja pannud harjutusi, mis võimaldavad praktikas rakendada vastavaid teoreetilisi arusaamu.