Ernährungstagebuch. Liebe zu sich selbst und seinem Körper

Starten Sie den 30-tägigen Marathon für gesunde Ernährung mit «Prof-Presse»! Notieren Sie die Parameter zu Beginn, das Ergebnis nach einem Monat und Ihre weiteren Ziele. Markieren Sie in Ihrem Tracker Ihre Stimmung, die Menge der konsumierten Flüssigkeit und die geschlafenen Stunden.
Ein Hauptmerkmal des Tagebuchs ist die Skala für Hunger und Sättigung, die von Gastroenterologen und Diätetikern empfohlen wird. Nützliche Rezepte in Form von Ausmalbildern zur Stressbewältigung sind ein weiteres schönes Highlight des Tagebuchs.