Wie man isst und weiterhin abnimmt. Gesundes Essen in der Praxis

«Ab Montag beginne ich ein neues Leben! Keine Süßigkeiten und Croissants mehr! Ich vergesse Burger und Chips!» Wahrscheinlich haben sich viele solche Versprechen gegeben, aber wie schwierig ist es, auf die geliebten «Leckereien» zu verzichten… Das Problem ist, dass unser Gehirn nach «schnellem Dopamin» strebt, nach sofortiger Freude durch Nahrung — besonders fettigen, salzigen und süßen. Genau darin liegt das Geheimnis erfolgreichen Abnehmens, glaubt Dr. Andrew Jacobson, — es ist notwendig, nicht nur Kalorien zu zählen, sondern zu verstehen, wie man sein Gehirn überlistet und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln besiegt. In diesem Buch beschreibt er detailliert seine innovative Methode und gibt viele Tipps, die helfen, eine neue Beziehung zur Nahrung zu entwickeln.

In «Wie man isst und weiterhin abnimmt» finden Sie:
· die neuesten Entdeckungen im Bereich der Stoffwechselsforschung;
· einfache Gewohnheiten, die leicht in das eigene Leben integriert werden können, um leichter und gesünder zu werden;
· köstliche und gesunde Rezepte aus Küchen der Welt.

Der Weg zu einem gesunden und schlanken Körper war noch nie so spannend!