Kaip valgyti ir toliau numesti svorio. Sveika mityba praktikoje

«Nuo pirmadienio pradedu naują gyvenimą! Nėra daugiau saldainių ir kruasanų! Pamirštu apie burgerius ir traškučius!» Tikriausiai daugelis davė sau panašių pažadų, bet kaip sunku atsisakyti mėgstamų «skanėstų»… Reikalas tas, kad mūsų smegenys siekia gauti «greitą dopaminą», akimirkos malonumą iš maisto — ypač riebio, sūrus ir saldus. Būtent čia yra sėkmingo svorio metimo paslaptis, mano doktoras Endrjus Džekinsonas, — reikia ne tik skaičiuoti kalorijas, bet ir suprasti, kaip apgauti savo smegenis ir įveikti troškimą nesveikiems produktams. Šioje knygoje jis išsamiai aprašo savo novatorišką metodiką ir pateikia daugybę patarimų, kurie padės pradėti kitaip žiūrėti į maistą.

„Kaip valgyti ir toliau numesti svorio“ rasite:
· naujausius atradimus metabolizmo tyrimų srityje;
· paprastas įpročius, kuriuos lengva įtraukti į savo gyvenimą, kad taptumėte lengvesni ir sveikesni;
· skaniausius ir naudingus receptus iš pasaulio virtuvių.

Kelias į sveiką ir liekną kūną niekada nebuvo toks jaudinantis!