Jak jeść i nadal chudnąć. Zdrowe odżywianie w praktyce

«Od poniedziałku zaczynam nowe życie! Koniec z cukierkami i croissantami! Zapominam o hamburgerach i chipsach!» Pewnie wielu z nas składało sobie podobne obietnice, ale jak trudno zrezygnować z ulubionych «przyjemności»… Chodzi o to, że nasz mózg dąży do uzyskania «szybkiego dopaminy», natychmiastowej przyjemności z jedzenia — zwłaszcza tłustego, słonego i słodkiego. W tym właśnie tkwi sekret udanego odchudzania, uważa doktor Andrew Jacobson — nie trzeba tylko liczyć kalorii, ale zrozumieć, jak oszukać swój mózg i pokonać pragnienie szkodliwych produktów. W tej książce szczegółowo opisuje swoją innowacyjną metodę i daje wiele wskazówek, które pomogą zacząć postrzegać jedzenie w nowy sposób.

W «Jak jeść i nadal chudnąć» znajdziesz:
· najnowsze odkrycia w dziedzinie badania metabolizmu;
· proste nawyki, które łatwo wprowadzić do swojego życia, aby stać się lżejszym i zdrowszym;
· najsmaczniejsze i zdrowe przepisy z kuchni narodów świata.

Droga do zdrowego i szczupłego ciała nigdy nie była tak fascynująca!