Jak jeść i nadal chudnąć. Zdrowe odżywianie w praktyce

Jak jeść i nadal chudnąć. Zdrowe odżywianie w praktyce

«Od poniedziałku zaczynam nowe życie! Koniec z cukierkami i croissantami! Zapominam o hamburgerach i chipsach!» Pewnie wielu z nas składało sobie podobne obietnice, ale jak trudno zrezygnować z ulubionych «przyjemności»… Chodzi o to, że nasz mózg dąży do uzyskania «szybkiego... dopaminy», natychmiastowej przyjemności z jedzenia — zwłaszcza tłustego, słonego i słodkiego. W tym właśnie tkwi sekret udanego odchudzania, uważa doktor Andrew Jacobson — nie trzeba tylko liczyć kalorii, ale zrozumieć, jak oszukać swój mózg i pokonać pragnienie szkodliwych produktów. W tej książce szczegółowo opisuje swoją innowacyjną metodę i daje wiele wskazówek, które pomogą zacząć postrzegać jedzenie w nowy sposób.

W «Jak jeść i nadal chudnąć» znajdziesz:
· najnowsze odkrycia w dziedzinie badania metabolizmu;
· proste nawyki, które łatwo wprowadzić do swojego życia, aby stać się lżejszym i zdrowszym;
· najsmaczniejsze i zdrowe przepisy z kuchni narodów świata.

Droga do zdrowego i szczupłego ciała nigdy nie była tak fascynująca!

Czytaj więcej

Autor: Эндрю Дженкинсон

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Być lżej. Proste rozwiązania dla smukłości

Ograniczenia wiekowe: 12+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785042015496

Liczba stron: 304

Rozmiar: 200x139x16 mm

Typ osłony: Soft

Waga: 260 g

ID: 1705187

«Od poniedziałku zaczynam nowe życie! Koniec z cukierkami i croissantami! Zapominam o hamburgerach i chipsach!» Pewnie wielu z nas składało sobie podobne obietnice, ale jak trudno zrezygnować z ulubionych «przyjemności»… Chodzi o to, że nasz mózg dąży do uzyskania «szybkiego dopaminy», natychmiastowej przyjemności z jedzenia — zwłaszcza tłustego, słonego i słodkiego. W tym właśnie tkwi sekret udanego odchudzania, uważa doktor Andrew Jacobson — nie trzeba tylko liczyć kalorii, ale zrozumieć, jak oszukać swój mózg i pokonać pragnienie szkodliwych produktów. W tej książce szczegółowo opisuje swoją innowacyjną metodę i daje wiele wskazówek, które pomogą zacząć postrzegać jedzenie w nowy sposób.

W «Jak jeść i nadal chudnąć» znajdziesz:
· najnowsze odkrycia w dziedzinie badania metabolizmu;
· proste nawyki, które łatwo wprowadzić do swojego życia, aby stać się lżejszym i zdrowszym;
· najsmaczniejsze i zdrowe przepisy z kuchni narodów świata.

Droga do zdrowego i szczupłego ciała nigdy nie była tak fascynująca!

Dostępny

€ 7.39

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 15 kwietnia (Śr):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 7.39