Entschlüssele deinen Körper. Biohacking für Jugendliche in der Infografik

«Ich habe keine Schmerzen. Die Gesundheit ist in Ordnung. Warum also darüber nachdenken und sich darum kümmern...» Richtig?

Keineswegs. Dein Körper — eine perfekte biologische Maschine — benötigt eine bewusste Nutzung, Pflege und Wartung. Und nicht, weil es jetzt in Mode ist, lange zu leben und sich mit verschiedenen Diäten zu quälen. Sondern weil im gesunden Körper der Schlüssel zu allem steckt, wovon du träumst! Ingenieur für interplanetare Raumschiffe zu werden, den Everest zu erklimmen, einen Kochwettbewerb zu gewinnen, drei Kinder großzuziehen — dafür benötigst du Energie. Keine Gesundheit — keine Energie. Wenn du die Bedürfnisse und Signale deines Körpers ignorierst, wird deine Gesundheit irgendwann verloren gehen.

Wie kannst du sicherstellen, dass dein Körper dich zuverlässig mit den notwendigen Lebenskräften versorgt?

Wie funktioniert er? Wie kann man ihm helfen und ihm nicht im Weg stehen?

All das, eine Art Bedienungsanleitung zur Nutzung und Pflege deines Körpers, werden wir im Buch besprechen:

• Welche Gewohnheiten solltest du entwickeln und pflegen, um den Körper gesund zu halten.

• Aus welchen Systemen besteht dein Körper, warum ist jedes wichtig und wie kannst du für es sorgen.

• Wie du richtig isst, um die benötigte Energiemenge zu erhalten und dir nicht zu schaden.

• Wie du deine geistige Gesundheit bewahrst und Fallen der modernen Welt vermeidest, die zu Problemen mit dem Selbstbild führen.

In diesem Buch gibt es wenig Text, aber viel Sinn.

Es behandelt ernste Themen, aber auf interessante und fesselnde Weise. Es enthält viele Illustrationen, die dir helfen werden, besser zu behalten, worüber du liest. Lies es der Reihe nach oder schlage einfach das Thema auf, das dich gerade jetzt beschäftigt.

Also, wollen wir deinen Körper entschlüsseln?