Entschlüssele deinen Körper. Biohacking für Teenager in Infografiken

«Ich habe keine Schmerzen. Meine Gesundheit ist in Ordnung. Warum sollte ich darüber nachdenken und mich irgendwie darum kümmern...» Richtig?

Keineswegs. Dein Körper — eine vollendete biologische Maschine — benötigt bewusste Nutzung, Pflege und technische Wartung. Und nicht, weil es jetzt in Mode ist, lange zu leben und sich mit verschiedenen Diäten zu quälen. Sondern weil der Schlüssel zu allem, wovon du träumst, in einem gesunden Körper liegt! Ingenieur für interplanetare Raumschiffe zu sein, den Mount Everest zu besteigen, in einem Kochwettbewerb zu gewinnen, drei Kinder großzuziehen — dafür brauchst du Energie. Keine Gesundheit, keine Energie. Wenn du die Bedürfnisse und Signale deines Körpers ignorierst, wird deine Gesundheit früher oder später verschwinden.

Wie kannst du deinen Körper dazu bringen, dir die nötigen Lebenskräfte zu liefern?

Wie funktioniert er? Wie kannst du ihm helfen und ihn nicht behindern?

All dies, eine Art Bedienungsanleitung zur Nutzung und Pflege deines Körpers, werden wir in dem Buch behandeln:

• Welche Gewohnheiten solltest du einpflanzen und pflegen, um deinen Körper gesund zu halten.

• Aus welchen Systemen besteht dein Körper, was ist jede wert, wie kannst du dich um sie kümmern.

• Wie ernährst du dich richtig, um die nötige Energiemenge zu bekommen und dir nicht zu schaden.

• Wie bewahrst du deine mentale Gesundheit und vermeidest die Fallen der modernen Welt, die zu Problemen mit deinem Selbstbild führen.

In diesem Buch gibt es wenig Text, aber viel Sinn.

Es spricht über ernsthafte Dinge, ist aber interessant und fesselnd. Es gibt viele Illustrationen, die dir helfen, das, was du liest, besser zu behalten. Lies es der Reihe nach, oder du kannst einfach das Thema aufschlagen, das dich gerade jetzt interessiert.

Na, lass uns deinen Körper entschlüsseln?