Zrozum swój organizm. Biohacking dla nastolatków w infografice

«Nic mnie nie boli. Zdrowie w porządku. Po co więc o tym myśleć i dbać jakoś ...» Prawda?

Wcale nie. Twoje ciało — doskonała maszyna biologiczna — potrzebuje świadomej eksploatacji, opieki i konserwacji. I nie dlatego, że teraz modne jest długowieczne życie i zadawanie sobie cierpienia różnymi dietami. A dlatego, że w zdrowym organizmie kryje się klucz do wszystkiego, o czym marzysz! Bycie inżynierem statków międzyplanetarnych, zdobycie Everestu, zwycięstwo w konkursie kulinarnym, wychowanie trojga dzieci — do wszystkiego tego potrzebna jest energia. Nie ma zdrowia — nie ma energii. Jeśli zignorujesz potrzeby i sygnały swojego ciała, prędzej czy później zdrowie zniknie.

Jak zrobić, żeby organizm sumiennie dostarczał ci potrzebne siły życiowe?

Jak on działa? Jak mu pomóc i nie przeszkadzać?

Wszystkie te kwestie, swoistą instrukcję obsługi i utrzymania w porządku twojego organizmu, omówimy w książce:

• Jakie nawyki warto zasadzić i wyhodować, aby utrzymać organizm w zdrowiu.

• Z jakich systemów składa się twoje ciało, dlaczego każdy jest ważny, jak okazać o niego troskę.

• Jak się prawidłowo odżywiać, aby uzyskać odpowiednią ilość energii i nie zaszkodzić sobie.

• Jak zachować zdrowie psychiczne i unikać pułapek współczesnego świata, prowadzących do problemów z postrzeganiem siebie.

W tej książce jest mało tekstu, ale dużo sensu.

Mówi o poważnych rzeczach, ale w sposób interesujący i porywający. Jest wiele ilustracji, które pomogą lepiej zapamiętać to, o czym czytasz. Czytaj ją stopniowo lub po prostu otwieraj temat, który aktualnie cię interesuje.

No cóż, rozszyfrujemy twoje ciało?