Rozszyfruj swoje ciało. Biohacking dla nastolatków w infografice

«Nie boli mnie nic. Zdrowie jest w porządku. Po co więc o tym myśleć i w jakiś sposób się o nie troszczyć...» Prawda?

Wcale nie. Twoje ciało — doskonała maszyna biologiczna — potrzebuje świadomej eksploatacji, opieki i konserwacji. I nie dlatego, że teraz modne jest długo żyć i męczyć się różnymi dietami. A dlatego, że w zdrowym ciele tkwi klucz do wszystkiego, o czym marzysz! Być inżynierem międzyplanetarnych statków, zdobyć Everest, wygrać konkurs kulinarny, wychować troje dzieci — na wszystko to potrzebna jest energia. Nie ma zdrowia — nie ma energii. Jeśli zignorujesz potrzeby i sygnały swojego ciała, prędzej czy później zdrowia zabraknie.

Jak sprawić, aby organizm niezawodnie dostarczał Ci potrzebne siły życiowe?

Jak on działa? Jak mu pomóc i nie przeszkadzać?

Wszystko to, swoistą instrukcję eksploatacji i utrzymania w porządku Twojego organizmu, omówimy w książce:

• Jakie nawyki warto zaszczepić i wyhodować, aby utrzymać organizm w zdrowiu.

• Z jakich systemów składa się twoje ciało, co jest ważne w każdym z nich, jak okazywać troskę o nie.

• Jak prawidłowo się odżywiać, aby dostarczać potrzebną ilość energii i nie szkodzić sobie.

• Jak zachować zdrowie psychiczne i unikać pułapek współczesnego świata, prowadzących do problemów z postrzeganiem samego siebie.

W tej książce jest mało tekstu, ale dużo sensu.

Mówi o poważnych sprawach, ale w sposób interesujący i wciągający. Jest w niej wiele ilustracji, które pomogą lepiej zapamiętać to, o czym czytasz. Czytaj ją w kolejności, lub możesz po prostu otworzyć ten temat, który cię nurtuje w tej chwili.

No to co, rozszyfrujmy twoje ciało?