Расшифруй свой организм. Биохакинг для подростков в инфографике

«Man nieko neskauda. Sveikata tvarkoje. Tai kodėl apie tai galvoti ir kažkaip rūpintis...» Teisingai?

Visai ne. Tavo organizmas — tobulė biologinė mašina — reikalauja sąmoningo eksploatavimo, rūpesčio ir techninės priežiūros. Ir ne todėl, kad dabar madinga gyventi ilgai ir kankinti save įvairiomis dietomis. O todėl, kad sveikame organizme slypi raktas į viską, apie ką tu svajoji! Būti tarpplanetinių laivų inžinieriumi, užlipti ant Everesto, laimėti kulinarinį konkursą, užauginti tris vaikus — viskam tam reikia energijos. Nėra sveikatos — nėra energijos. Jei ignoruosi savo kūno poreikius ir signalus, tai anksčiau ar vėliau sveikatos nebeliks.

Kaip padaryti, kad organizmas patikimai aprūpintų tave reikiama gyvenimo energija?

Kaip jis veikia? Kaip jam padėti ir neužkliudyti?

Visą tai, savotišką instrukciją eksploatacijai ir priežiūrai, nagrinėsime knygoje:

• Kokias įpročius verta užsiauginti, kad palaikytum organizmą sveiką.

• Iš kokių sistemų sudarytas tavo kūnas, kuo svarbi kiekviena, kaip parodyti rūpestį ja.

• Kaip teisingai maitintis, kad gautum reikiamą energijos kiekį ir nepakenktum sau.

• Kaip išlaikyti psichinę sveikatą ir vengti šiandienos pasaulio spąstų, kurie sukelia save suvokimo problemas.

Šioje knygoje mažai teksto, bet daug prasmės.

Ji kalba apie rimtus dalykus, bet įdomiai ir įtraukiančiai. Joje daug iliustracijų, kurios padės geriau įsiminti, apie ką tu skaitai. Skaityk ją nuosekliai, arba gali tiesiog atverti tą temą, kuri tau šiuo metu labiausiai rūpi.

Na, ką, iššifruokime tavo organizmą?