Iššifruok savo organizmą. Biohakingas paaugliams infografikoje

«Man nieko neskauda. Sveikata tvarkoje. Tai kodėl apie tai galvoti ir kaip nors rūpintis...» Teisingai?

Visai ne. Tavo organizmas — tobula biologinė mašina — reikalauja sąmoningo naudojimo, rūpestingumo ir techninės priežiūros. Ir ne todėl, kad dabar madinga gyventi ilgai ir kankinti save visokiomis dietomis. O todėl, kad sveikame organizme slypi raktas į viską, apie ką tu svajoji! Būti tarpplanetinių laivų inžinieriumi, užlipti ant Everesto, laimėti kulinarų konkurse, užauginti tris vaikus — visam tam reikia energijos. Nėra sveikatos — nėra energijos. Jei ignoruosi savo kūno poreikius ir signalus, tai anksčiau ar vėliau sveikatos nebeliks.

Kaip padaryti, kad organizmas tinkamai aprūpintų tave reikiamomis gyvybinėmis jėgomis?

Kaip jis veikia? Kaip jam padėti ir nekenkti?

Visus šiuos klausimus, specifinę naudojimo instrukciją ir savo organizmo palaikymo tvarką, mes ir nagrinėsime knygoje:

• Kokias įpročius verta išsiugdyti, kad išlaikyti organizmą sveiką.

• Iš kokių sistemų sudarytas tavo kūnas, kuo svarbi kiekviena, kaip jomis rūpintis.

• Kaip teisingai maitintis, kad gauti reikiamą energijos kiekį ir nepakenkti sau.

• Kaip išlaikyti psichinę sveikatą ir vengti šiuolaikinio pasaulio spąstų, kurie sukelia problemas suvokiant save.

Šioje knygoje mažai teksto, bet daug prasmės.

Ji kalba apie rimtus dalykus, bet įdomiai ir užtikrintai. Joje daug iliustracijų, kurios padės geriau įsiminti tai, apie ką tu skaitai. Skaityk ją nuosekliai arba gali tiesiog atverti tą temą, kuri tave jaudina šiuo metu.

No, ar iššifruosime tavo organizmą?