Therapie von Angst, Stimmung und Depression. Neue Ausgabe. Revolutionäre Methode

Dr. David Burns ist ein amerikanischer Psychiater, angesehener Wissenschaftler, Dozent, Autor von Weltbestsellern, Popularisierer der kognitiven Verhaltenstherapie. Vor Ihnen steht die neueste, erweiterte Ausgabe des klassischen Werks von David Burns, basierend auf den neuesten Forschungen im Bereich Psychologie. In dem Buch finden Sie über 50 Techniken, mit denen Sie negative Gedanken sowie die dadurch verursachte Angst und gedrückte Stimmung überwinden können. Neue Methoden helfen, Freude zu entwickeln und eine positive Einstellung zu sich selbst und zum Leben zu finden. Das Buch wird Ihnen helfen: • mit Stimmungsschwankungen umzugehen; • negative Gefühle loszuwerden; • nicht aufgrund von Schuldgefühlen zu leiden; • nicht schmerzhaft auf Kritik zu reagieren; • nicht von der Liebe und Zustimmung anderer abhängig zu sein; • das Selbstwertgefühl zu steigern; • Angst loszuwerden; • sich jeden Tag gut zu fühlen.