Nerimo, nuotaikos, depresijos terapija. Naujas leidimas. Revoliucinis metodas

Doktoras Deividas Bernsas – amerikietis psichiatras, nusipelnęs mokslininkas, dėstytojas, pasaulio bestselerių autorius, kognityvinės elgesio terapijos populiarintojas. Prieš jus paskutinis, papildytas klasikinio Deivido Bernso darbo leidimas, paremtas naujausiais psichologijos tyrimais. Knygoje yra daugiau nei 50 technikų, kurių pagalba galėsite įveikti neigiamas mintis ir jomis sukeltą nerimą bei prislėgtą nuotaiką. Nauji metodai padės išsiugdyti džiaugsmo jausmą ir teigiamą požiūrį į save ir gyvenimą. Knyga padės jums: • susidoroti su nuotaikos svyravimais; • atsikratyti neigiamų jausmų; • nekenkti dėl kaltės jausmo; • nustoti skausmingai reaguoti į kritiką; • nepriklausyti nuo kieno nors meilės ir pritarimo; • padidinti savivertę; • atsikratyti nerimo; • jaustis gerai kiekvieną dieną.