Trauksmes, noskaņas, depresijas terapija. Jauns izdevums. Revolucionāra metode

Trauksmes, noskaņas, depresijas terapija. Jauns izdevums. Revolucionāra metode

Doktors Deivids Bērns — amerikāņu psihiatrs, izcils zinātnieks, pasniedzējs, pasaules bestselleru autors, kognitīvi uzvedības terapijas popularizētājs. Jūsu priekšā ir visjaunākais, papildinātais klasiskā darba Deivida Bērna izdevums, kas balstīts uz jaunākajiem pētījumiem psiholoģijas jomā. Grāmatā ir vairāk nekā 50 tehniku, ar... kuru palīdzību jūs varēsiet pārvarēt negatīvās domas un tām sekojošo trauksmi un nomāktu noskaņu. Jaunās metodes palīdzēs attīstīt prieka sajūtu un pozitīvu attieksmi pret sevi un dzīvi. Grāmata palīdzēs jums: • tikt galā ar noskaņas svārstībām; • atbrīvoties no negatīvām jūtām; • neciet no vainas apziņas; • pārstāt sāpīgi reaģēt uz kritiku; • nebūt atkarīgam no kāda mīlestības un apstiprinājuma; • paaugstināt pašvērtējumu; • atbrīvoties no trauksmes; • justies labi katru dienu.

Lasīt tālāk

Autors: Devid Berns

Izdevniecība: AST

Sērija: Ekskluzīvs: non-fiction

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785171701321

Lappušu skaits: 768

Izmērs: 182x117x31 mm

Vāka tips: mjagkaja

Svars: 345 g

ID: 1701298

Doktors Deivids Bērns — amerikāņu psihiatrs, izcils zinātnieks, pasniedzējs, pasaules bestselleru autors, kognitīvi uzvedības terapijas popularizētājs. Jūsu priekšā ir visjaunākais, papildinātais klasiskā darba Deivida Bērna izdevums, kas balstīts uz jaunākajiem pētījumiem psiholoģijas jomā. Grāmatā ir vairāk nekā 50 tehniku, ar kuru palīdzību jūs varēsiet pārvarēt negatīvās domas un tām sekojošo trauksmi un nomāktu noskaņu. Jaunās metodes palīdzēs attīstīt prieka sajūtu un pozitīvu attieksmi pret sevi un dzīvi. Grāmata palīdzēs jums: • tikt galā ar noskaņas svārstībām; • atbrīvoties no negatīvām jūtām; • neciet no vainas apziņas; • pārstāt sāpīgi reaģēt uz kritiku; • nebūt atkarīgam no kāda mīlestības un apstiprinājuma; • paaugstināt pašvērtējumu; • atbrīvoties no trauksmes; • justies labi katru dienu.

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām

€ 10.59