Kraft. Geschwindigkeit. Ausdauer

Das von Brian MacKenzie entwickelte hochgradig effektive Trainingssystem CrossFit Endurance hat tausende von Athleten, die an Ausdauerwettkämpfen teilnehmen, wie eine Katapult auf die nächste Stufe katapultiert. Sein Buch, das die Empfehlungen der besten CrossFit-Trainer der Welt nutzt, wird Sie mit Techniken, speziellen Übungen und Trainingsstrategien vertraut machen, die Ihnen helfen, Ihre sportliche Leistung zu optimieren, die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern und das Verletzungsrisiko zu verringern. Über tausend Schritt-für-Schritt-Farbphotos und detaillierte Beschreibungen von Bewegungen und Übungen ermöglichen es, die kleinsten Nuancen der richtigen Lauf-, Radfahr-, Schwimm- und Mobilitätstechniken der Muskeln und Gelenke zu analysieren. Für ein breites Publikum.