Spēks. Ātrums. Izturība

Izstrādāta Braiena Makkenzi augsti efektīva treniņu sistēma CrossFit Endurance, it kā katapulta, ir izsviesta tūkstošiem atlētu, kas piedalās izturības sacensībās, nākamajā līmenī. Viņa grāmata, kurā izmantoti labāko pasaulē CrossFit treneru ieteikumi, iepazīstinās jūs ar tehnikām, speciālajiem vingrinājumiem un treniņu stratēģijām, kas palīdzēs jums optimizēt savu sportisko sniegumu, paaugstināt kopējo darba spēju un samazināt traumu risku. Vairāk nekā tūkstoš soli pa solim krāsainu fotogrāfiju un detalizēti apraksti kustībām un vingrinājumiem ļauj izprast sīkumus pareizajā skriešanas, riteņbraukšanas, peldēšanas un muskuļu un locītavu mobilitātes mehānikā. Plašam lasītāju lokam.