Siła. Szybkość. Wytrzymałość

Opracowany przez Briana McKenzie wysoce efektywny system treningowy CrossFit Endurance, niczym katapulta, wyrzucił tysiące sportowców, biorących udział w zawodach wytrzymałościowych, na wyższy poziom. Jego książka, w której wykorzystano zalecenia najlepszych na świecie trenerów CrossFitu, zapozna cię z technikami, specjalnymi ćwiczeniami i strategiami treningowymi, które pomogą ci optymalizować swoją wydajność sportową, zwiększyć ogólną sprawność i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ponad tysiąc krok po kroku kolorowych zdjęć oraz szczegółowe opisy ruchów i ćwiczeń pozwalają zrozumieć najdrobniejsze niuanse właściwej mechaniki biegu, jazdy na rowerze, pływania oraz zwiększania mobilności mięśni i stawów. Dla szerokiego kręgu czytelników.