Laufen

Keine Grenzen, nur endlose Perspektiven! Laufen ist ein Sport unbegrenzter Möglichkeiten, der es jedem ermöglicht, sich in voller Stärke zu entfalten. Die einzige Regel: Laufe dem Horizont entgegen, breche aus den Grenzen deines "Ich" aus - dann wird auch das Vergnügen keine Grenzen kennen!
Das Buch wird Ihnen alle Feinheiten und Techniken des Laufens näherbringen, über Ernährung, Ausrüstung, einen vernünftigen Tagesablauf informieren, Sie lehren, Trainingspläne entsprechend Ihren Sportzielen zu erstellen und richtig auszuruhen.
Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Läufer sind, dieses Handbuch gibt Ihnen eine solide Chance zur Verbesserung Ihrer Ergebnisse.