Verstoß gegen die Regeln der Zwangserkrankung. Befreiung von unerwünschten Gedanken, Ritualen und Zwängen

Das Buch, das Sie in den Händen halten, ist ein Leitfaden, der Ihnen helfen soll, ein freies und erfülltes Leben ohne Zwangsstörung (obsessiv-kompulsive Störung) zu führen. Die darin beschriebenen Methoden vereinen Techniken der Expositionstherapie mit Reaktionsunterdrückung, Acceptance-and-Commitment-Therapie sowie Achtsamkeit und Mitgefühl, deren Wirksamkeit in klinischen Studien nachgewiesen wurde. Auf diesen Seiten finden Sie nützliche Informationen und viele Beispiele aus der Praxis sowie Empfehlungen, wie Sie diese Methoden anwenden und sich von den Regeln der Zwangsstörungen befreien können, die Ihnen das Leben schwer machen. Besonders erwähnenswert ist der Vergleich des Autors seiner Methode mit der Technik des Aikido, bei der der Gegner als Lehrer angesehen wird und seine Energie zu Ihrem Vorteil genutzt wird.

„Wird Ihr Leben von der obsessiv-kompulsiven Störung bestimmt? Wenn ja, dann wissen Sie: Sie sind nicht allein. Und Sie können sich von ihrer erdrückenden Macht befreien, indem Sie lernen, die Regeln zu brechen, die Ihnen die Zwangsstörung diktiert. Sie können frei leben und das tun, was Sie selbst möchten, und nicht das, was Ihre Störung von Ihnen verlangt.“