Okr taisyklių pažeidimas. Išsilaisvinimas nuo nepageidaujamų minčių, ritualų ir prievartos

Knyga, kurią laikote rankose, yra vadovas, skirtas padėti jums gyventi laisvą ir pilnavertį gyvenimą be Okr (obsesinio-kompulsinio sutrikimo). Joje pateiktos metodikos apjungia ekspozicinės terapijos su reakcijos slopinimu technikas, priėmimo ir atsakomybės terapiją, taip pat sąmoningumo ir užuojautos praktiką, kurių efektyvumas buvo įrodytas klinikiniuose tyrimuose. Šiose puslapiuose rasite naudingos informacijos ir daugybę praktinių pavyzdžių bei rekomendacijų, kaip pritaikyti šias metodikas ir išsilaisvinti nuo Okr taisyklių, trukdančių jums gyventi. Ypač vertina autoriaus metodikos palyginimą su aikido technika, kurioje priešas laikomas mokytoju, o jo energiją jūs panaudojate savo labui.

„Ar Jūsų gyvenimą valdo obsesinis-kompulsinis sutrikimas? Jei taip, žinokite: nesate vieni. Ir galite išsilaisvinti nuo jo dusinančios galios, išmokdami pažeisti taisykles, kurias jums diktuoja Okr. Galite gyventi laisvai ir užsiimti tuo, kas jums patinka, o ne tuo, ko iš jūsų reikalauja jūsų sutrikimas“.