Lieber ich, wir müssen sprechen. Die richtigen Fragen zur psychologischen Entlastung

Hast du dich jemals mit Gedanken an vergangene Fehler oder traumatische Erlebnisse gequält, die dein Leben in vor und nach unterteilt haben? Erinnerst du dich, wie du die Person, die dir wehgetan hat, nicht vergeben konntest, obwohl du es sehr versucht hast, und dadurch noch schlechter gefühlt hast? Gab es Momente, in denen du bereit warst, vor Scham nach einer Niederlage in den Boden zu versinken? Du nickst, liebes ich, genau deshalb müssen wir sprechen.

Das Buch von Elizabeth Klapes, einer der bekanntesten modernen Psychologen in Spanien, widmet sich dem Gespräch mit sich selbst. Sie hat aus eigener Erfahrung gelernt, dass der Weg zur Harmonie mit einem ehrlichen Dialog mit sich selbst und dem Bewusstsein für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse beginnt. Die Akzeptanz der eigenen Verwundbarkeit, die Fähigkeit, auf sich selbst zu hören, und der Verzicht auf Ansprüche an die Perfektion helfen, Angst abzubauen, inneren Frieden zu finden und glücklich zu leben. Durch die praktischen Übungen aus diesem Buch wirst du lernen, Kontakt zu deinen eigenen Emotionen herzustellen und gesunde Beziehungen zu dir selbst und deiner Umgebung aufzubauen.