Kochana, musimy porozmawiać. Prawidłowe pytania do psychologicznego rozładunku

Czy zdarzyło ci się męczyć myślami o przeszłych błędach lub traumatycznych wydarzeniach, które dzieliły twoje życie na przed i po? A pamiętasz, jak nie mogłaś wybaczyć osobie, która cię zraniła, chociaż bardzo się starałaś, i czułaś się przez to jeszcze gorzej? Czy były momenty, kiedy byłaś gotowa zapaść się pod ziemię ze wstydu po niepowodzeniu? Kiwasz głową, kochana, właśnie dlatego musimy porozmawiać.

Rozmowie z samą sobą poświęcona jest książka Elżbiety Klapes, jednej z najbardziej znanych współczesnych psychologów w Hiszpanii. Na własnym doświadczeniu dowiedziała się, że droga do harmonii zaczyna się od szczerego dialogu z sobą i uświadomienia sobie własnych uczuć i p potrzeb. Akceptacja swojej wrażliwości, umiejętność słuchania siebie i rezygnacja z roszczeń do idealności pomagają pozbyć się lęku, osiągnąć wewnętrzny spokój i życie w szczęściu. Wykonując praktyczne ćwiczenia z tej książki, nauczysz się nawiązywać kontakt z własnymi emocjami i budować zdrowe relacje z sobą i otoczeniem.