Brangioji, turime pasikalbėti. Teisingi klausimai psichologinei atsipalaidavimui

Ar tau yra tekę save kankinti mintimis apie praeities klaidas ar trauminius įvykius, kurie dalijo tavo gyvenimą į prieš ir po? O ar pameni, kaip negalėjai atleisti žmogui, kuris tau padarė skausmą, nors labai stengeisi, ir jautiesi nuo to dar blogiau? Buvo momentų, kai buvai pasiruošusi per žemę pranykti iš gėdos po nesėkmės? Tu linksti, brangioji, būtent todėl mums reikia pasikalbėti.

Pokyčio su pačia savimi knygai skirta Elizabet Klapes, vienai žymiausių šiuolaikinių psichologų Ispanijoje. Asmeninės patirties dėka ji sužinojo, kad kelias į harmoniją prasideda nuo sąžiningo dialogo su savimi ir savo jausmų bei poreikių suvokimo. Priėmimas savo pažeidžiamumo, sugebėjimas klausytis savęs ir atsisakymas pretenzijų į idealią būseną padeda atsikratyti baimės, surasti vidinę ramybę ir gyventi laimingai. Atlikdami praktinius pratimus iš šios knygos, išmoksite užmegzti ryšį su savo emocijomis ir kurti sveikus santykius su savimi ir aplinkiniais.