Aus der Depression ausbrechen. Wie man sich selbst wieder aufrappelt und das Leben neu genießen kann

Depression ist nicht nur eine schlechte Laune. Es ist eine Art der Anpassung an eine Realität, die einem den Boden unter den Füßen wegzieht. Das Gefühl der Hilflosigkeit führt zu einem Abschalten aller Systeme, die für die Lebensfreude verantwortlich sind, und wir können kein Vergnügen mehr empfinden. Richard O’Connor - Psychotherapeut mit 30 Jahren Erfahrung - erläutert ausführlich die Ursachen von Depressionen, deren Zusammenhänge mit anderen Erkrankungen und bietet einen systematischen Ansatz zu deren Überwindung, der auf kognitiver Verhaltenstherapie basiert.